胃不好的人吃啥养胃

养胃可以吃一些发酵的面食，还可以吃一些粥类容易消化的蛋白质以及一些膳食纤维容易消化的蛋白质食物，包括鱼虾鸡肉，这些肉类肉质细腻，脂肪较低，比较容易消化吸收，此外还可以将这些肉类做成肉丸或者是周末有助于消化，可以吃一些发酵的馒头，花卷，面包，发糕等这些食物有利于营养的吸收，膳食纤维可以少吃一些蔬菜，南瓜，黄瓜，西葫芦，西红柿，茄子等。