拉稀可以吃什么食物

2023-06-21

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

当你感到腹泻时,应该避免食用某些食物,例如油腻、辛辣、咖啡因和含高纤维的食物。相反,以下是一些可以食用的食物:

1.干面包或烤面包

2.熟白米饭或粥

3.面条或通心粉(不要加奶油或其他沙司)

4.软水煮鸡蛋

5.熟香蕉

6.苹果汁或葡萄汁

7.低脂肪酸奶

请记住,喝足够的水并避免进食过快也很重要。此外,在腹泻期间,尽量遵循清淡饮食原则,以帮助你的胃肠道恢复正常。如果症状持续或加重,请咨询医生。

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