睡觉前喝牛奶会长胖吗

如果你在晚餐后喝一杯牛奶，那么这会增加你当天的总能量摄入。如果你消耗的能量少于你摄入的能量，那么就有可能会导致体重增加。但是，如果你在日常饮食中已经消耗了足够多的能量，并且喝的是低脂或脱脂牛奶，那么睡觉前喝牛奶应该不会对体重产生明显影响。

总之，如果你希望保持健康的体重，建议在晚餐后尽量不要再进食或饮料，除非你需要额外的能量来补充身体需要。