鸡肉和猪肉哪个热量高

1.猪肉：普通的猪肉（例如猪里脊或猪排）每100克的热量大约为297千卡。肥猪肉的热量会更高，可以达到每100克约500千卡。

2.鸡肉：鸡胸肉较为瘦，每100克大约只有165千卡。鸡皮和鸡腿肉的热量稍高，约为200千卡至250千卡每100克。

如果在选择肉类时关注热量的摄入，瘦鸡肉（如鸡胸肉）是一个相对低热量的选择。若选择了猪肉的较肥部分或者烹饪时使用了大量的油脂，热量会明显增加。

不同动物的肉在烹饪过程中吸油的能力不同，这也可能影响最终食物的热量。例如，猪肉通常比鸡肉更容易吸收烹饪中加入的油脂，这可能导致最终食用的热量增加。