便秘太久的处理方法

长期便秘的解决方法主要有饮食上要多吃富含有纤维素的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜香蕉，莲藕、全麦食品等，便秘，跟食少挑食、运动不足等因素有关系，可以服用软化大便的药物治疗，平时要注意保持肛门的清洁，犯痔疮时要多运动，少坐立。也可以每天按照顺时针的方向按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以口服一些通便的药物。