容易抽筋是什么原因

抽筋的原因是因为缺钙引起的，可以吃些钙片，吃上两月。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙的症状时，再用钙片进行补钙。平时应该适当的锻炼，提高身体的免疫力。从饮食中摄取，应当选择含钙高且容易吸收的食物，如牛奶及奶制品、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、芝麻酱、豆制品等。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，促进钙吸收。