为什么便秘总是不好

一般导致经常便秘的原因是非常多的一些不良生活习惯，社会心理因素，以及结肠肛门的疾病或肠外疾病，这些都会导致出现便秘情况的发生，另外平时运动少久坐就会使肠道力减弱，以及不良的排便习惯都会引起便秘的情况，如果心情长期处于压抑状态，都可使自主神经紊乱引起肠蠕动抑制或亢进，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激的食物，忌烟酒，咖啡，浓茶等。