问身体湿气重怎么调理啊？

身体湿气重可以从饮食运动，中医等方面来进行调理，少吃一些辛辣刺激性的食物，也可以选择薏米和红豆粥，薏米有利于消暑健脾祛湿清热排脓的功效，红豆有健脾止泻，有利于消肿的功效，二者加在一起煮粥可以起到利湿利尿的作用，湿气重的患者可以通过跑步健身运动来进行改善血液循环，增强体内的水水分代谢加速湿气排出体外，患者也可以到专业的医院综合的医院中医科，通过服用中药汤剂，拔罐，中药泡洗等方式进行治疗。