dha每天哪个时间段吃比较好

通常情况下在每天吃饭以后五分钟左右吃dha是最好的，早中晚都可以。一般来说，鱼油类dha营养在孕中晚期，大概在怀孕20周左右，直到孩子出生以后，六个月内服用效果是最好的，这是因为在这个时期，胎儿的大脑正在处于发育阶段，脑神经元分裂也是很的，可以提高胎儿的脑部发育。建议生产以后的宝妈在宝宝出生以后继续服用dha让宝宝吸收自身的母乳来补充身体内的DNA。