多吃水果蔬菜可以补充蛋白质吗

一般水果和蔬菜中的含蛋白质是非常少的，水果蔬菜不是蛋白质的良好来源，相补充身体的蛋白质可以多吃一些鸡肉，鱼虾猪肉等食物，这些食物中含有动物性蛋白质水果，蛋白质可以吃一些樱桃香蕉菠萝蜜，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。