多吃水果能代替蔬菜吗

水果不能完全的替代蔬菜，蔬菜中含有纤维素比水果多，另外它可以减少肠对体内毒素的吸收，建议平时也要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不但要有太大心理压力，保持心情的愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，平时也可以多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排出。