哺乳期怎样补钙

哺乳期补钙时可以吃一些钙片，哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果妈妈缺钙，妈妈会受到影响，还会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，还会影响妈妈的健康，导致骨质疏松。在选择钙的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时也要注意补充维生素D，维生素D是钙吸收的载体，如果身体不健康，即使摄入更多的钙，也不会被吸收。保持良好的心情，适当的户外活动，规律的作息，都有利于宝宝的健康成长。