做引体向上手疼怎么办

做引体向上手疼是一种正常的症状，这是由于引体向上这项运动的主要使用部位和发力部位就是我们的手部，所以在患者刚开始做的时候或者做太多，那么就会造成手部出现疼痛的感觉，建议患者可以在第一次的时候，适当地降低自己目标，然后再随着时间再一点一点的增加自己训练量，如果过度运动，那么有可能会导致手部肌肉拉伤。