吃得多，还用补充维生素吗

2023-08-30

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

吃得多并不代表身体一定能够吸收到足够的维生素和营养物质。因此，即使饮食丰富多样，仍然可能需要补充维生素。

例如，如果只吃素或者吃少量肉类，那么可能需要额外补充维生素B12；如果很少暴露在阳光下，那么可能需要额外补充维生素D。另外，身体状况和年龄也可能影响对某些维生素的需求量。

总之，饮食应该是首要补充营养的途径，但如果有特殊情况或者不确定自己是否摄入足够的维生素，可以向医生咨询是否需要额外补充维生素。