多吃苦的食物为何能预防心脏病

苦的食物在日常的生活中确实可以起到一定的预防心脏病的效果，比如茶叶，黑巧克力等，其中含有丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，正是这些物质使它们的味道变得苦。虽然含有苦味素的食物对人的身体是有好处的，但并不是适合每一个人身体状况的，对于一些脾胃虚寒的人来说，吃一些苦味素含量较多的食物可能会引起腹胀腹泻的作用。建议在平时的生活中做到饮食的合理性，多吃一些清淡的食物，避免吃一些辛辣油腻刺激性大的食物。