多吃杏仁有降低心脏病的风险吗

多吃杏仁确实有降低心脏病的风险，因为杏仁中含有各种营养素，在各种营养素的共同作用下，能够有效降低心脏病的发病概率。但是杏仁不能一次吃太多。避免摄入过多热量和脂肪，同时杏仁如果一次摄入太多，可能会出现中毒等现象。杏仁属于坚果类，每天吃一小把杏仁对身体有很大的好处，可以降血糖，促进减肥，降低胆固醇，促进排便，对皮肤也有一定的好处。