原味麦片吃了会发胖吗

2021-03-02

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

纯燕麦片糖量高,少量摄入容易给人饱腹感,所以注意摄入量可以起到减肥的作用。燕麦片含有丰富的膳食纤维,属于健康食品。与馒头相比,纯燕麦粉的热量低,可以代替主食满足人体的能源需求,所以纯燕麦粉吃起来也不会变胖。如果摄入量超过正常需求,糖分不会及时分解,脂肪堆积会变胖,所以纯燕麦片要适量食用,再吃蔬菜、水果等,可以促进消化防止变胖。
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