红心柚子吃了会发胖吗?

2021-03-02

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

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宁夏医科大学总医院 普通内科

一般来说,适量吃柚子不会增肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。适量吃柚子可以带来丰富的膳食纤维,增加饱腹感,减少饥饿感。是减肥期间水果的好选择。此外,葡萄柚含糖量适中,其指数糖含量也不是很高。可以作为减肥期间的水果类型之一。当然要注意其他饮食,以免热量过多导致体重增加。
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