吃瓜子会胖吗?减肥期能吃吗

减肥期间不建议吃瓜子的。瓜子富含多种营养物质和微量元素，热量比较高的，含油脂量也是比较好的，而在减肥期间，是不可以吃热量比较高和脂肪含量比较高的食物，所以瓜子是不可以吃的，建议减肥期间要多做有氧运动，控制饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，不吃含脂肪量和热量比较高的食物，多喝水。