水果捞增肥还是减肥

水果捞适量的食用还是可以帮助减肥的，特别是酸奶水果捞还可以帮助减肥，不管这种减肥方法只对脂肪型肥胖者有效果，因为酸奶和水果搭配起来，可以起到清除肠道内垃圾的一个作用，可以让肠道的菌群得到调节，而酸奶也可以有效的提高人体所需的钙质，同时吸收体内的脂肪，达到一个减肥的效果，如果是因为体内肌肉过多导致的肥胖，则没有什么效果。