芒果吃多了会怎么样

2023-07-06

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质和纤维等多种营养成分。但是，如果吃太多芒果，可能会导致以下问题：

1.胃肠不适：芒果中含有果胶和纤维素等成分，过量食用容易引起胃肠道反应，如腹泻、腹痛、便秘等。

2.过敏反应：少数人对芒果过敏，可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应。

3.糖分过高：芒果中含有一定量的糖分，过度摄入可能会导致血糖升高，不利于糖尿病患者健康。

4.其他问题：芒果中含有一些天然酸，如果食用过量可能会损害牙齿健康；同时，芒果还含有草酸等成分，如果大量食用会影响人体的钙代谢。

因此，虽然芒果有很多好处，但是也要适量食用，避免因为过量摄入而带来不良影响。