每天排便几次正常

正常人每天排便1-2次或1-2天排便一次是正常的，但、有的人2-3天就会排便一次。如果不经常排便，就会出现便秘症状。便秘主要表现为排便费力，粪便中出现肿块，每次量少。便秘的人要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物可以增加胃肠道的蠕动，吸收良好，有利于排便。平时也要多做运动，比如跑步。对于经常腹泻的患者，日常生活中应以清淡饮食为主。