生芝麻通便还是熟芝麻

一般来说，需要用熟芝麻才能够起到润肠通便的效果。如果患者的大便比较干燥的话，可以每天早上起床空腹饮用一杯白开水，然后加入少许的蜂蜜或者熟芝麻粉，可以起到润肠和排宿便的效果。此外，经常容易出现便秘的患者，可以多吃一些富含纤维素的食物，比如芹菜和笋等，但是要注意少吃或者不吃辛辣刺激的食物。生活要规律，也要注意适当锻炼身体。