维生素E胶囊早上吃还是晚上吃

1.维生素E是脂溶性维生素，最好与含有脂肪的食物一起摄入。这样可以提高其吸收率。

2.研究表明，随餐服用维生素E，其生物利用度更高。如果早餐或晚餐中含有适量脂肪，可以选择这两顿中的任意一餐服用。

3.根据个体差异，有些人可能在晚上服用能感到更舒适，而另一些人在早上服用效果更好。

无论选择早上还是晚上，关键是要与食物一起服用，以保证最佳效果。