维生素E什么时候吃效果较好

通常情况下，维生素E的最佳服用时间应该在餐后或者油脂含量较高的食物中，因为它是脂溶性维生素，需要脂肪来帮助它被身体吸收。同时，建议每天服用的维生素E剂量不超过200毫克，以免引起副作用。

此外，如果您正在考虑服用维生素E补充剂来改善健康状况，建议先咨询医生或药剂师的意见，以了解适合自己的用量和时间。