褪黑素治疗失眠吗

褪黑素可以帮助你的身体调整生物钟，并告诉你的大脑何时该睡觉。它也可以缩短入睡时间和增加睡眠质量。

虽然褪黑素被认为是相对安全的，但它并不适合每个人。如果您正在考虑使用褪黑素来治疗失眠，请先咨询医生或药剂师以获取建议和指导。他们可以根据您的特定情况评估褪黑素是否适合您，并确定正确的用量和时间。