桔子含糖量高吗?糖尿病人可以吃吗？

橘子是属于中等升糖指数的水果，糖尿病人是可以适量的食用的，每天吃橘子的量不要超过一个拳头的大小，建议两餐之间吃橘子，糖尿病患者在选择。尽是水果时，尽量选择升糖指数偏低的水果，比如樱桃。柚子，橙子，西梅，李子，苹果，草莓，梨，桃等等，尽量避免。高升糖指数的水果，比如山竹，榴莲，荔枝，桂圆，菠萝蜜等等。