多吃什么会容易得糖尿病

根据医学知识，高血糖其实有很多可能，不一定只是高糖和肥胖，肥胖是糖尿病最重要的个体诱发因素之一，与体内脂肪的分布有关，肥胖者体内的糖分含量非常高，运动可以很好地提高胰岛素敏感性，说白了就是让胰岛素分泌少了，但是效果更强，多运动也会降低体内的糖分含量，最后，减少糖分的摄入量与食物摄入量一样重要。