肌肉酸疼还能继续锻炼吗

一般在长时间没有运动的情况下，如果突然的去进行运动的话，那么是容易引发出现局部肌肉酸疼的情况，这个时候具体是否要再次进行运动时，需要根据个人的酸痛的情况来进行判断的，如果一段时间之后自动消失的话，那么则认为是没有什么问题的，第2天也可以坚持运动，但是不要过于剧烈的运动，不要一次性给自己太大的运动量，另外如果是比较严重的肌肉酸痛，而且还伴随着肌肉拉伤的情况的话，那么建议休息一段时间看看能不能康复。