不易消化的食物有哪些

一般来说比较难消化的食物主要就是产生气体的食物以及油炸性的食物，还有刺激性的食物，含有高纤维素的食物的食物等等，比如说洋葱，西兰花，卷心菜，炸鸡，炸薯条，辛辣刺激性，过冷过热的食物等等，这些食物都是不容易消化的。建议对于消化功能不好的人一定要少吃一些这些食物，一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些比较容易消化的食物，还要多喝一些水，适当的进行一些体育锻炼等等。