血压高怎么办呀

首先患者要改善自己的生活习惯，要养成规律的生活习惯，要注意不要熬夜，保证充足的睡眠，还可进行适当的运动，以控制体重，在饮食上要控制钠盐的摄入量，避免过咸饮食，要少吃高脂食物，增加对新鲜蔬菜水果的食用，最重要的是要保持良好的情绪，减轻精神压力，注意保持积极乐观的心态。