练瑜伽把腰闪了该怎么办

练瑜伽的时候把腰闪了，一定要多注意休息，不要再次做剧烈的运动，那么可以适当的使用一些活血类的药物，在受伤后的24小时之内，可以选择冷敷的方式来缓解一下疼痛超过24小时以后可以选择热敷的方式来促进一下血液循环，平时的生活中应该养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激的食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的水果蔬菜等保持自身所需的营养物质。