为什么身体不明原因突然发胖

考虑体内激素分泌紊乱的可能，可以查看自己的月经是否异常，通过适当锻炼来减肥，如果一段时间后没有明显的减肥效果，应该到医院进行体检化验。如果体检结果一切正常，那么想要控制体重的话，则需要控制饮食以及做好运动。饮食要以清淡为主，甜食，高热量，高脂肪的食物就不要吃了。每天保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，坚持每天锻炼，积极参加各种各样的体育活动。平常可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，多喝水。不要太担心，保持心情舒畅。