感冒要吃什么水果

1.橙子：橙子是富含维生素C的水果之一。每100克橙子中含有53mg的维生素C。吃橙子可以帮助增强免疫力，缓解感冒症状。

2.柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果之一。每100克柠檬中含有53mg的维生素C。将柠檬挤成汁或者加入温水中饮用，可以帮助缓解喉咙痛等感冒症状。

3.猕猴桃：猕猴桃是另一种富含维生素C的水果。每100克猕猴桃中含有92mg的维生素C。吃猕猴桃可以提高免疫力，缓解感冒症状。

4.草莓：草莓也是富含维生素C的水果之一。每100克草莓中含有59mg的维生素C。吃草莓可以帮助减轻感冒症状，同时还有助于缓解咳嗽、喉咙痛等不适。

总之，在感冒期间，多吃富含维生素C的水果可以帮助增强免疫力，缓解感冒不适。除了水果，还应该注意多饮水、保持休息等。