维生素片可以常吃吗
2021-04-29
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
维生素片也是不可以长时间经常进行应用的,如果出现有维生素缺乏的情况,可以适当的进行应用,如果没有这些异常的情况,就不能够经常性的应用,否则容易导致维生素中毒的情况发生。如果身体免疫力低下的情况下可以适当的进行应用,如果出现有牙龈异常出血的情况下也可以适当应用,如果过量进行服用也容易导致出现有维生素c中毒。
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减肥可以吃土豆粉吗
已回复土豆粉的营养价值比较高,主要是含有淀粉、蛋白质、脂肪和糖类等多种营养元素,土豆粉的脂肪含量非常少,热量比较低,所以减肥期间是可以应用,不会影响减肥的效果,土豆粉还有一定的健脾利湿的效果,还有润肠通便,以及增强免疫力的作用。但如果摄入的葡萄糖过多,不能被机体消耗,则会转化成糖脂,在老人突然瘦了是什么原因
已回复老人突然出现瘦了,多半是由于以下原因导致的。一方面考虑可能是最近食欲不振,情绪不好,吃的比较少导致出现的情况,另一方面也考虑是有异常的疾病,比方说有消化系统方面的疾病,导致消化吸收障碍的原因。同时也考虑可能是有糖尿病或者是有甲亢或者是有异常肿瘤的原因。每天游泳一小时能减肥吗
已回复如果有条件,每天都能坚持游泳一个小时,那当然是最好不过了。游泳这项运动是需要全身的肌肉来参与的,全身的肌肉得到了良好的锻炼,可以将体内多余的能量和脂肪给消耗掉在水中的话,人体所受到的阻力会增大。而且在水中游泳没有硬物跟的关节相对抗,对于的关节也是没有什么损伤的。如果游泳的同时,能玫瑰花茶和什么搭配可以减肥
已回复玫瑰花茶可以和蜂蜜柚子茶进行搭配,具有一定的减肥效果,想减肥的话要多吃一些新鲜的蔬菜水果,另外要多吃一些富含膳食纤维的粗粮,这些食物所含的热量比较少,不会引起肥胖,另外还会缓解饥饿的感觉。意见建议:想减肥的人,除了适当的控制饮食以外,还要多参加一些运动,通过体育锻炼来控制体重。感觉自己瘦了但是体重增加了
已回复可能是是觉得问题的。可能是身体某些脂肪跑到其他地方。指导意见:就像如果你在瘦大腿。可能在运动的时候就会增加臀部的肌肉,还有可能肉变得结实比较难瘦下来。视觉就会觉得瘦了。但却有可能其他地方的肉肉变结实了。体重就感觉增加了。所以在瘦的同时要注意其他身体的变化。减肥期间能吃汤圆吗
已回复减肥时不建议吃汤圆。汤圆含糖和淀粉的含量都比较高,淀粉经过淀粉酶的作用,也会分解成葡萄糖。葡萄糖摄入过多,机体消耗不全的时候,就会以糖脂的形式被人体储存,导致肥胖。另外有些汤圆,如黑芝麻汤圆,脂肪含量也比较高,虽然植物脂肪增肥作用没有动物脂肪强,但如果摄入量超过消耗量,同样会导致两个月胖了十斤正常吗
已回复两个月胖了10斤是不正常的现象。首先要明确是否应用了一些激素类的药物,如果应用这些药物,考虑主要是药物导致出现的不良反应。另一方面也要考虑是否有异常的水肿的情况,如果确定是水肿,考虑可能是有甲状腺功能方面的疾病,或者是有肾脏方面疾病,要进一步进行尿常规、肾功能和甲状腺功能的检查。发福的男人还能瘦吗
已回复发福的男人也是能够消瘦的,要促进身体的消瘦,主要就是要合理地控制饮食,同时加强运动锻炼。出现身体发福的情况,主要就是因为运动量过少,同时也可能是经常性的喝酒,经常性的暴饮暴食,吃一些油腻性的食物比较多导致出现异常情况。改变饮食的种类,尽量清淡饮食,控制好饮食的总量和饮食的总热量,两个月能瘦多少斤
已回复通过合理的减肥方法,两个月具体瘦多少斤,和个人的体重基数有关系。重度的肥胖,在饮食和运动控制基础上,如果配合手术或者药物的方式,两个月消瘦一二十公斤,在临床上也经常见,但是正常人,通过饮食控制和运动锻炼,两个月体重减轻3%,属于最常见的减肥速度,6个月体重下降5%。减肥关键在于防身高165体重110胖吗
已回复身高165cm,体重110斤并不算胖。判断是否肥胖或者是超重,通常选用的是体重指数这个指标。体重指数的计算方法为体重(kg)除以身高(米)平方。身高165cm,体重110斤,计算出的体重指数为20.2kg/m2。属于正常范围。如果体重指数超过24kg/m2,但低于28kg/m2,女生增肌会增加体重吗
已回复女生增肌体重会有增加的,因为肌肉的重量是比较重的,虽然在外观上女生增肌之后脂肪减少,会看起来瘦一些,但是体重反而会增加,这种情况是比较健康的表现。进行一些适当的健身运动,使身体肌肉增加一些,而脂肪脂肪组织减少,这样对于身体是比较好的,可以减少发生一些基础性的疾病,也可以控制体重,不爱吃青菜那要怎么补充维生素
已回复如果经常性的不爱吃青菜,吃青菜过少,就很容易导致出现维生素的缺乏,可以适当的补充一些多种维生素片进行调理治疗。患者还是要改变这种不良的饮食习惯,如果长期不改变,也容易导致出现便秘等异常情况发生。而且也容易导致出现上火的情况,因为蔬菜中不仅含有丰富的维生素和矿物质,而且还有很多的植海参提高免疫力吗
已回复海参是可以提高免疫力的,可以有效的修复免疫系统。海参里面含有18种氨基酸、牛磺酸,同时还含有丰富的矿物质,不含有胆固醇,但是却有丰富的优质蛋白质和无机盐,还有其他动物食品没有的赖氨酸。因此海参能够促进身体的生长发育,起到增强免疫的功能,而且还能够增强记忆力,起到预防老年痴呆的效果吃蒸枣会胖吗
已回复蒸枣含糖量是比较高的,如果吃的太多,就很容易导致糖分过高,也容易导致出现有身体发胖的情况。如果血糖偏高的患者,还是尽量减少应用。但是如果少量应用,对于体重并没有什么大的影响。枣也是一种补气血的食品,而且也可以有效的增加身体的免疫力,增强抵抗力,所以平时还是要适当的进行应用。如果出
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