减肥期间能吃汤圆吗

减肥时不建议吃汤圆。汤圆含糖和淀粉的含量都比较高，淀粉经过淀粉酶的作用，也会分解成葡萄糖。葡萄糖摄入过多，机体消耗不全的时候，就会以糖脂的形式被人体储存，导致肥胖。另外有些汤圆，如黑芝麻汤圆，脂肪含量也比较高，虽然植物脂肪增肥作用没有动物脂肪强，但如果摄入量超过消耗量，同样会导致肥胖。不过偶尔吃几个汤圆，不会导致肥胖。