小孩锌和钙什么时候吃

钙片在下午5点左右围布的最佳时间段，以奶类衣最佳钙来源，喝前最好能进是一点点淀粉类的食物，以达到最佳吸收效果，锌上午11点前补为最佳时间段，饮食中的新来源最好为红色肉类，因为维a与锌才是最佳搭档，红色肉类中的脂溶性维生素a可以提高锌的吸收率，这样才能够及时的补充所需要的锌，钙元素。