肌肉疲劳第二天还要运动吗

在健身或者做力量训练之后出现肌肉酸痛，这种情况第2天是可以进行继续锻炼的，一般这种情况需要调整锻炼的强度以及锻炼的方式，另外肌肉力量训练是无氧的运动，出现酸痛这种情况是因为乳酸的作用，如果快速将乳酸代谢掉，需要进行继续训练，是比较有效的方法，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。