跑步减肥能不能

跑步减肥能有一定的理想效果，但是需要持续40分钟到60分钟之间，同时这种跑步也需要一直坚持才能够起到良好的减肥作用，如果只是偶尔的怎样锻炼跑步，对身体的减肥是不会起到一定效果的，应该注意的是高血压患者，以及心脏病患者是不建议做这种运动的，因为对身体会有一定的危害，所以也是需要注意的按照自身的身体情况来选择是否用跑步来进行减肥。