酸奶可以助消化吗

酸奶可以帮助消化。如果经常消化不良或者肠胃功能紊乱，可以适当喝一些酸奶，有利于进一步改善。一般要注意不要空腹喝酸奶或太凉的酸奶，否则容易引起腹痛、腹泻等异常症状。酸奶营养价值高，有一定的美容养颜作用。它还可以帮助降低血脂。酸奶中含有很多益生菌，它是可以调节胃肠功能的，有助肠胃消化吸收；本身营养丰富，是容易吸收的，不会加重胃肠消化的负担。