做梦会影响睡眠质量吗

一般做梦不会影响睡眠质量，如果出现一夜长时间的做梦，做梦会影响睡眠质量，在浅睡眠的时候大脑皮层功能比较活跃，会有做梦的现象，如果晚上做梦比较多，这种情况是说明浅睡眠时间比较长，这说明大脑没有办法得到充分的休息，所以会造成疲劳，导致出现记忆力下降乏力，注意力不集中，以及头昏眼花的一些不良的感觉，平时要注意休息，避免劳累和熬夜。