吃什么能让月经来了

对于经期女性来说，饮食要相对清淡、易消化、营养丰富。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，多吃蔬菜水果。多喝水，少吃生冷辛辣食物。你可以吃一些坚果，比如核桃和腰果。以补充维生素。此外，你也可以吃一些甜食来补充糖分。避免含有咖啡因的饮料，这很容易增加你的焦虑。对于一些月经量多的女性，可以多吃菠菜、蜜枣、葡萄干、红菜等，对身体有一定的补铁和补血作用。