女生来月经时吃什么对身体更好

对于大部分的女性来说，月经期时由于慢性失血，容易引起缺铁性贫血。因此，在这个时候可以多吃一些富含铁剂和优质蛋白质的食物，比较常见的富含铁质的食物如动物的肝脏、血块，牛肉、羊肉等红肉；常见的优质蛋白质食物主要包括鱼肉、鸡肉、大肉等肉类食物以及奶类食物。同时在月经期时还可以吃些榴莲、杨梅、草莓、百香果等水果。