长期手淫导致的肾虚怎么办

长期手淫导致肾虚，主要应该戒掉手淫，首先在以后的生活中不要再进行手淫，同时出现了肾虚，可以通过食补，在饮食上多吃一些黑米，黑豆，生蚝，牛肉，羊肉海参来进行饮食的补充，同时也可以适当的吃一些中药如六味地黄丸，如果症状严重应该到医院进行检查，听从医生的指导意见，进行治疗，应该注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，不抽烟不喝酒，同时减少性生活。