吃完饭多长时间才能开始跑步？

俗话说饭后百步走活到99，这种说法是不科学的，一般来说进食之后不应立即进行运动，因为胃内的食物过多，如果进行运动的话很可能导致胃下垂这种现象产生，在进食后应该静坐一段时间之后再进行运动，让胃内的食物消化一部分，这样才不会给胃造成很大的压力，健康的生活习惯，对人的生长和发育都是非常重要的，对于自己不确定的一些事情，必须要询问专业的医生。