月经可以跑步吗

月经期间不建议跑步。妇女月经期间骨盆充血会伴随许多不适，建议注意休息，而不要剧烈运动，您可以做一些舒缓的运动。在月经期间出现腹痛的女性中，这种过度运动可能会使痛经的症状加重，增加月经量并夹住血块。月经体质差，容易感冒。消耗过多会使体质变弱，不建议女性在月经期间进行高强度运动和剧烈运动。