营养过剩都有哪些危害

1.肥胖：营养过剩是导致肥胖的主要原因之一，长期处于肥胖状态会增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

2.心血管疾病：高脂血症（血液中胆固醇和三酸甘油酯含量较高）是导致心血管疾病的主要危险因素之一，而营养过剩是导致高脂血症的重要原因。

3.糖尿病：营养过剩会增加胰岛素的需求量，如果胰岛素分泌不足或者对胰岛素的反应下降，就容易导致糖尿病。

4.高血压：长期营养过剩会导致体内盐分和水分的滞留，引起体液量的增加，从而导致高血压。

5.代谢综合征：营养过剩会导致体内胰岛素抵抗，从而提高患上代谢综合症的风险。

6.肝脏脂肪变性：长期饮食过多的高脂肪、高热量食物，会导致肝脏中的脂肪含量增加，进而引起肝脏脂肪变性。

7.骨质疏松：营养过剩会使得人体内分泌平衡失调，影响钙的吸收和利用，从而导致骨质疏松。

因此，为了保持身体健康，应该保持适当的饮食和运动习惯，避免营养过剩的危害。