便秘最怕9种水果

便秘最怕的九种水果是草莓，橘子，香蕉，奇异果，苹果，火龙果，葡萄，番石榴，木瓜有助于排便，有便秘的烦恼，可以多吃这些水果，其中含有丰富的果糖，蔗糖，柠檬酸，苹果酸，果胶等多种营养素，平常多喝水或蜂蜜水，多吃杂粮，平时要适当的锻炼提高身体素质，平时要养成良好的生活饮食习惯，平时要保持心情舒畅，避免着急上火。