什么油最健康

如果吃食用油的话，比如说包括亚麻籽油和紫苏籽仔油，他们对身体健康是比较好的，因为这种植物油可以有效的缓解脂肪肝，预防出现动脉粥样硬化等疾病。除此之外，在平时生活中可以吃一些茶油，包括橄榄油等，其中所富含的饱和脂肪酸含量比较低，对身体健康是非常有益的。但是如果吃食用油的话，尽量不要去粮油批发市场或者农贸市场买一些低价油，因为可能会买到地沟油，还是需要到正规的超市购买。