普洱茶晚上喝会失眠吗

2023-06-27

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袁宝玉 副主任医师 东南大学附属中大医院 神经内科

袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

普洱茶属于发酵茶,含有咖啡因和茶多酚等成分,这些成分具有兴奋作用。因此,如果您在晚上喝大量的普洱茶,可能会导致失眠或影响睡眠质量。

然而,每个人对咖啡因的敏感度不同,所以您喝多少普洱茶才会影响睡眠,需要根据个人情况来做出判断。如果您很容易受到咖啡因的影响,最好在晚上避免饮用普洱茶。如果您想要保证良好的睡眠,最好在晚上不要饮用任何带有刺激性的饮料。

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